也就是说，只要训练得当，每个人都有可能成为一个高情商的人。今天就带你透过现象找到根源，提高情商。

读懂情绪

小A最近感冒了，周末时不想去食堂，于是和舍友联系，希望对方帮忙带饭回宿舍。谁知，舍友拒绝了她，小A感到很难过。

过了一会儿，小A开始觉得舍友不近人情，委屈不已。然后越想越生气，心碎一地，觉得自己很可怜。更开始想自己是不是人品有问题，不会和人相处，才会导致如今没人关心的境地。最终情绪崩溃。

其实仔细想想，小A最终情绪崩溃和被拒并没有必然联系，真正让她崩溃的是她的衍生情绪。

心理学中有两个概念区别不同的情绪。一是原生情绪，二是衍生情绪。

原生情绪，是为了适应外界而采取的正常的本能反应。而衍生情绪往往是遭受挫折而引发的防御和攻击，它不仅会掩盖原生情绪，还会掩盖事情真实的样子。

想法能影响情绪，情绪也能影响想法。因此，在遇到同一件事时，由于不同的生活经历、个性特征和思维方式，人们的想法不同，进而产生完全不同的衍生情绪。

比如上面小A的例子，她的原生情绪是难过，后带来了委屈、生气等衍生情绪。而若是换一个人，也许结果完全不同。

成年人的情绪中，一般都包含着大量的衍生情绪。有时一件看似很小的事却能引发某人的激烈反应，旁人会感叹“这么一点小事儿也值得发这么大火吗?”这其实往往就是衍生情绪在作祟。