妻子接着说：我们是不是也该买辆新车了?丈夫又“嗯”了一声，但没再抬眼，而是继续看报纸。

看到丈夫的态度，妻子心想：他虽然努力工作，却对我的话毫无反应，肯定是不爱我了。

与此同时，丈夫心里也在说：她一点也不理解我，只会提出更多的物质要求。这么想着，丈夫背过身去。

结果这一动作彻底惹怒了妻子，她大声地指责丈夫：你根本就不爱我!

丈夫倍感伤害，摔门离去，留下妻子在家伤心地哭泣。

衍生情绪，是反应性情绪，它经常是遭受挫折而引起的防御和攻击。因此会使原生情绪被掩盖或指向相反，从而带来很多本不该有的矛盾。

很多夫妻之所以关系紧张，就是因为彼此之间没在原生情绪上做沟通，而是在衍生情绪上做了以牙还牙的反应。

比如案例中的这对夫妻，都被对方表象的情绪控制了，而忽略了情绪下面掩藏的真实需求。

妻子的愤怒情绪其实是衍生情绪，她的原生情绪其实是恐惧——害怕与丈夫的关系变得亲密不再。而丈夫却没觉察到她的真实需求，而是对她的衍生情绪做出了反应。最终导致事态失控。

如果丈夫能觉察到妻子对他的依恋，让妻子感到自己被需要的价值，就会平复她对失去亲密感的恐惧。从而避免很多纷争。

因此，对待衍生情绪最好的办法就是觉察，觉察情绪背后的真实需求。

很多时候，情商高和情商低的人，差别就在于，情商高的人善于区分真正的情绪和伪装的情绪。

当有一天你能透过表面的衍生情绪，看到对方真正的原生情绪时，你的情商自然也就在不知不觉中得到了提高。

总结

生活中，每个人都会产生各种各样的情绪，而情商高和情商低的人差别往往就在碍于，高情商的人，都懂得控制情绪。

一个懂得控制情绪的人，不仅能让自己的情绪得到合理释放，也能让身边的人感到相处很舒服。这样的人，必然是拥有高情商的人。

因此，可以说只有你掌控了情绪，你才有可能拥有高情商。

参考书籍：谢里·范·狄克《高情商是练出来的》

作者：小王子，精读主创，不听乱世耳语，只看想要之景。