4、而能力大于欲望就幸福，欲望大于能力就痛苦。

有欲则苦，无欲则刚。

因爱故生忧，因爱故生怖，若离于爱者，无忧亦无怖。

欲望无法消灭，但可控制大小。或如佛教，讲自我的一切进行剥离，则无牵无拌得大自在，或如基督教，讲爱延伸至所有人，则爱他人爱世界修大境界。

我观察到很多理科生的快乐，无机心，少俗虑，多童趣。

我观察到很多男生的快乐，不过多谈论人，不纠结，不过多地咀嚼失败或者难过的事情。

二、我为什么不快乐

快乐从小处讲是建立与你做得每件事，但从大处讲，一定是你对这件事的看法，比如晴天和雨天，为此烦恼，难不成就庸人自扰么。

而仍有众人，时时会想下雨天我上班不方便了、我会挨淋了;换个角度说我可以感受下不同的天气，没干系啦，又不是下冰雹，心情会不会好很多。

而为什么会有这样的看法，一方面取决于你的世界观，另一方面取决于你对自己的看法。

所以，要想快乐，很重要的是发现看待事物背后的你自己的核心信念，错误的核心信念束缚住你，让你不得安宁。

1、对自己提过高要求

你总是担心形象不够好(如若衣服穿得不满意，则焦虑)，逼格不够高(如若微信少人评论，则难受)，有人会说你(如若有人评论你，则不舒服)。