今天，人们更加认识到了心里健康对身体健康的决定作用，在所有的身体健康秘诀中，无一不是把“情绪稳定，心情愉快!”放在首位，这是由于，当一个人长期处于苦恼、烦闷、忧愁或痛苦的时候，整个大脑皮层对皮层下中枢的调节控制能力减弱了，而皮层下中枢的许多部位直接调控着身体各重要器官的机能，如呼吸、心跳、消化、体温等，同时，由于大脑皮层的“不愉快”状态，也严重影响人体的内分泌功能和人体的免疫功能，由上可知，不良的情绪，对人的身心是多么有害呀，深知快乐的重要性而快乐自己的人是多么地聪明!

15、【健康自己】富兰克林说：“保持健康，是对自己的义务，甚至也是对社会的义务!”爱默森说：“健康是第一财富!”居里夫人说：“科学的基础是健康的身体!”杰普莉茨卡娅说：“良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件!”

身体是革命的本钱，是100000000……前边的“1”，失去了基本的健康体魄，不仅会给自己的身心带来痛苦，给自己的经济带来负担，给自己的家人带来麻烦，还会严重影响自己的学习、工作、事业，要是“出师未捷身先死”或英年早逝，则更会让人遗憾和悲叹，深知健康的重要性而健康自己的人是多么地聪明!