补充叶酸的正确方法和时间?

　　怀孕前三个月开始补充，备孕男女同服(不要问我男士为什么要补叶酸)。一次0.4毫克，一日一次。男士一直服用到妻子怀孕即可，女士怀孕后可以改服金斯利安多维片，补充孕期所需维生素和矿物质。服用最佳时间： 按照实验得出的结果，早上空腹吃叶酸吸收效果最佳，但有些人空腹吃会引起胃部不适，所以建议早饭或是晚饭后半小时服用比较好，与空腹服用效果相差不多。

　　流产后的准吗如何备孕?

　　流产后，首先查明流产原因，有继续可能诱发流产原因先治疗，再备孕。并且需要通过摄取更多的营养(包括叶酸、维生素、矿物质和蛋白质)来调理身体，保证足够的休息时间。流产后，至少要等三四个月后才能再次怀孕，最好是半年以后。

　　患多囊卵巢的准妈如何备孕?

　　A.及早备孕怀孕：如果已经患有多囊卵巢综合征的准妈妈们，那么应该早一点开始备孕，最好在23-26岁之间。

　　B.心理调节：积极治疗可以有效缓解病情，但是也要通过好心情来辅助，心情愉快是帮助多囊卵巢综合征的女性从备孕妈妈成为准妈妈的关键因素。

　　C.调整月经：月经不调是多囊卵巢综合征的前兆之一，如果月经恢复正常的话那么病情也会好很多。适当地在医生的指导下调整月经是恢复健康的有效办法之一。