青梅熟了,竹马吃了小说(437)
来源:名资汇网
2018-05-20 15:16:03
四天掉了六斤称,还有什么能比这更令人狂喜的。
坐在瑜伽垫上,尔雅又早早开始压腿,经过这几天的抻练,也算是小小恢复了一些当年的筋骨。
身背后一阵窸窸窣窣,尔雅不回头也知道,老师来了。低头看一眼放在垫子边上的手机,7点整,一分不多一分不少。
正式开始上课,盘腿,垂手,闭眼,放松……
前面一系列的必做的放松运动过后,杨泽宇缓慢而有磁性的声音再次响起,“今天再教大家一个新动作。”
只见他坐在垫子上,两腿伸直并拢,一腿曲起侧弯抵在另一条腿的大腿根处,两手水平抬起,身体侧转90°,两手一前一后伸直,后手略高于前手,眼睛向后看向手指指向,保持动作约20秒后再转回身慢慢放下。
尔雅全神贯注地看着杨泽宇的动作。
杨泽宇收势后,开始指令下面的同学做这个动作。每个人都缓慢转身,抬眼看手时,杨泽宇起身走下去,开始给动作不到位的人纠正。