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霜降节气的含义是什么 霜降养生注意事项

来源:名资汇网 2021-10-15 16:48:25

  霜降,是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。进入霜降节气后,深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差大。那么,除此之外,霜降节气还有哪些含义呢?下面是名资网分享给大家关于霜降节气的相关内容,希望你能喜欢~

  一、霜降节气的含义是什么

  霜降意味着天气渐冷、初霜出现。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显。

  二、霜降节气的习俗

  霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。比如在山东烟台等一些地方,霜降这一天人们要去西郊迎霜;在广东高明地区,霜降前有“送芋鬼”的习俗。

  在中国的一些地方,霜降时节要吃红柿子。在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。

  同时,霜降时节,正是菊花盛开之际。此时,民间会举行菊花会,以表达对菊花的喜爱和崇敬。此外,民间有“补冬不如补霜降”的说法。因此,霜降时节,民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。

  三、霜降如何养生

  在生活起居上,秋天气候转凉,早一点进被窝,早一些起床,以顺应阳气的舒长。

  饮食方面,冬天即将来临,天气渐渐地变冷,应该注意防寒保暖,所以食物上的选择要注意健脾养胃、调补肝肾,可以多一些牛肉、萝卜、玉米等等,当然了,最最最重要的就是饮食平衡哦!不要单一进补。

  其次就是要注意适当的进行一些运动,运动量可适当加大。正所谓,伤春悲秋,在这个万物萧瑟、落叶缤纷的季节,人很容易忧思,进而意志消沉,所以还是要注意调节情绪。

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