1.积极的心态源于你专注于过去的正面的经历。

有写日记的习惯的朋友，你可以做一个实验：

先问问自己：我是一个积极的人吗?

如果你是个积极的人，翻开你的日记看看，绝大部分记录的肯定是积极正面的记录;

如果你不够积极正面，翻开你的日记检视一下，巨大部分记录的是消极负面的内容。

我经常在课程里讲到：注意力=事实

两个外地人来到北京，一个看北京好的一面，比如各种新的建筑拔地而起，城市绿化逐步获得改善，北京警察对外地人的热情服务等等的，还有雄伟的故宫，和各种名胜古迹。

当他回到家乡的时候，他跟自己的朋友讲起来北京的印象，大家就会增加对北京的向往。

另一个人呢，来到北京后，看到的都是北京的缺点，比如交通的拥挤，天安门广场地上游人吐的口香糖，火车站地铁口，兜售黄色光盘和假发票的人等等的。

当这个人回到家乡，跟朋友聊起北京的时候，人们对北京的印象会好吗?

可是，北京还是那个北京。只是他们的注意力的焦点不同而已，带来的心态结果也就大不相同了。

2.积极的心态源于你对未来的正面图像的塑造。对美好明天的憧憬。

比如你想要获得美好的人生，你需要先明确你的目标。然后将目标具体化。比如我的一个好友，他将自己将来要住的房子，开的车等等的，都形象化，图片化了。经常去看着这些目标的图片，内心就会更多对美好的憧憬，行动上也会更积极地向着目标努力，就算遇到挫折也会想尽办法去搞定。