保持积极心态的5种方法

1、阅读积极和励志书籍。其中一个保持积极心态的好方法是阅读积极的图书。这些书能鼓励和激发你的思想，并带给你许多有益知识。

2、听播客和光盘。可以在锻炼，坐飞机，做汽车上下班途中听励志演说。它们能很好的促进你的积极心理。

3、早起床。其中一个帮助你保持积极心态的方法是养成早起习惯。早起有助于为一天的工作做好充分准备，并可以拿出一些时间阅读或冥想。

4、锻炼。运动能让你的身体健康发生改变，同时还有助于改善心理健康。锻炼对抵御抑郁和提高积极情绪很有帮助。

5、做好每日和每周计划。有清晰的每日和每周计划有助于你保持积极心理。

6、不是每件事情都需要提前计划好。如果生活中的每件事情都要做计划，很快就会对此感到失望。保持积极心理的关键因素之一是要清楚我们总会出现一些错误。虽然可以制定计划，但未必所有事情都会按照计划实现。

7、圣约翰草和加纳籽。这两种草药有助于你保持积极心态。很多人都知道圣约翰草是一种有预防和治疗抑郁作用的保健品。而加纳籽实际上也有促进情绪稳定作用。

8、精神连结。做到这一点可以让人有很大不同。通过祈祷，冥想和阅读经文能够帮助你实现精神连结。