1.踢用细绳系着的毽子

让学生一手握着绳子的一端，

用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球:颠球的时候要击球的底部中央。每人可触球一次颠给对方!

2。

分组示例

1.一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。

2.两人一球颠球;还有一个就是用大腿颠，因为接触面积比较大，也是要好控制一点 颠球也称“耍球”。足球运动技术术语:必须全身放松,千万不要让脚僵硬，造成用力不稳定如果说你要练习颠球，建议你触球时候尽量把球在脚面上稍微过一段距离，也可一只脚支撑，以维持身体平衡.这太重要了，是最简中、最重要的颠球练习,同时要注意一些问题，尽量不让球落地、胸部、肩等,务必要苦练。

易犯错误

l.脚击球时踝关节松弛，再加入不擅长的脚颠，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3。大腿颠球，多加练习就可以颠好球

如果你就是为了应付考试给你俩建议，一个只用一只脚别落地的颠球，只要稍微控制住球的重心，练习下10多个是没太大问题的，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣。 等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后。目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。