一个提醒：

坚决不要去练所谓的高温瑜伽。那是危害很大的。印度人练瑜伽，有在雪地练的，但没有在烈日下练的。因为瑜伽让人的身体可以自己温暖。但是那些所谓的高温瑜伽，通过封闭的空间，把温度加到近40度，让人流汗。且不说这样减肥完全是骗人，单单说封闭的空间里污浊的空气，通过做瑜伽，进入到人体的肺部。而且，流汗过多，人体的各种营养大量流失，体虚是肯定的。

说说腹涨。

如果是胃，就是在肚脐上方。原因是吃下去的食物在胃中没有很好的消化，产生胃气。胃气可以顺着食管从嘴里出来。就是口臭。其实是一种细菌。如果是胃，根治的办法当然是让胃的功能强大一些。这就要看你的胃到底是什么原因有问题。是胃本身弱，还是吃下去的东西不好。中医认为胃是六腑中的一种。所谓“腑”，就是古人说的屋子。屋子是包东西的。所以六腑都是“包”东西的。比如：大肠，小肠，胆，膀胱，心包。所有的食物首先是进入到胃。然后入肠。

如果是肠，主要在肚脐下方。肠里有几斤的细菌，专门吸收和分解食物。如果是这个部位有气，那是吸收不好。人会比较瘦。而腹部会比较大。气走肛门出。

说说“毒”的问题。

先说个事情：我的朋友的弟弟，在广州读研究生，是生物专业的。他的导师正带领他和几个学生，研究一种添加剂，加在普通食料里。为了对比，他们养了三组小鸡：一组喂买回来的食料，一组喂添加了添加剂的食料，一组喂加了另一种添加剂(市面上买的)的食料。然后解剖。没有任何添加剂的那组，鸡的内脏是黑色的。几个学生看了，再也不敢吃鸡肉了。我们生活中的毒素，往往在你不注意的地方进入到你的身体。深圳每天上牌300辆车。如果把这300辆车的排气管并在一起，那是多大的一个管。而这种排废气的管，每天增加一个。我很怀疑深圳的空气流动能不能把这么多废气换掉。