过去和未来皆为梦幻，只有当下才是现实 。一切事物都发生在当下，当下孕育着一切力量、行动和可能性。若此时此刻不去行动，不去完成理想，那便永远无成就之日。放下一切犹疑，心怀绝对的信念，去实践智慧。

一个人对一件事情的全神贯注，可以帮你提高两种精神力量：一是稳重的个性， 二是可贵的品德。它们会给你带来安宁和快乐。一个人若善于掌控自我，他也将知识广博、人格伟大、成就斐然。同样，屈从于坏习惯，就等于放弃了掌控自我的权利。做事粗心马虎就是意志薄弱的表现，我们应从小事做起，训练意志力。以下几点，可供参照：1、改掉坏习惯，2、养成好习惯，3、一丝不苟地对待自己的职责。4、精力充沛、迅速敏捷地投身于急需完成的工作，5、秉持原则行事，6、管好自己的嘴巴，7、管好自己的思想 。

简写一二，最后引用加措仁波切的诗：

心静了，方能听见自己的声音，

心清了，才能照见万物的实性，